bole ledzwiowe

[...] Tego dnia w planie były nogi, ale fizjo kazał zrobić 24h luzu, by się tam wszystko ułożyło. I jak na wcześniejszych wizytach zawsze mówił "dwa kolejne dni może bardziej boleć" (i nigdy nie bolało), tak teraz nic nie mówi- i bolało%-) I boli nadal, więc samopoczucie średnie. Trzeba znów spojrzeć prawdzie w oczy- wiosła, RDL i siady poszły za [...]

Tak, macie rację, że naturalna lordoza lędźwiowa jest cechą wyciskania. Przodowygięcie kręgosłupa lędźwiowego pociąga za sobą klatkę i łatwiej jest wyciskać. Albo - przy ustalonym położeniu ramion klatka piersiowa przyciągana do nich na zasadzie akcji i reakcji pana Newtona. Stąd zawsze występuje, o ile nie jest sztuczne tłumione. W trójboju [...]

Fajnie - ja soga nie dostanę - trudno tantiemy pobiorę Ricos Pytanie - czy rozciąganie przynosi skutki uboczne. Spać mi się chce jest 3:05 więc tu pobieżnie a więcej umieszczę kiedyś w mieszanych ... Jeżeli wykonywane gwałtownie od młodych lat, ekstremalnie tzn. dopych, dociąg, aż do lat mniej więcej 20 - może spowodować ostrą niewydolność [...]

Dzięki! Własnie o coś takiego mi chodziło. Placki mogę zabrać zamiast pieczywa do pracy. Jak macie jeszcze jakieś pomysły czym można zastąpić chleb to chętnie się zapoznam z przepisami. Dzisiaj sobota. Po tygodniu ciężkiej pracy boli mnie w zasadzie wszystko. Kolana rwą mnie na maksa. Bóle krzyżowo-lędźwiowe nie odstępują. Czuję się [...]

Płeć - Mężczyzna Wiek - 22 lata Waga - 88 Kilo Wzrost - 178 CM Obwód pasa - 96 cm Obwód klatki piersiowej - 120 CM Obwód uda - 67 Cm Obwód ramienia - 40cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - - Studiowałem na awfie, ćwiczyłem [...]

[...] powiedziala ze mam przesunietych 7 kregow (kurva, toc mnie tylko dol boli :/) a ona do mnie ze najbardziej bola ledzwiowe, pytala czy nie cierpla mi szyja, czy mialem bole glowy itd i po kolei dotykala kazdego kregu, po pierwszej wizycie nie moglem sie ruszyc taki bylem obolaly, masowala bolacy krag ktory o dziwo przestawal bolec i nagle [...]

Bóle są od niedawna, sądzę, że jest to efekt wielogodzinnego siedzenia przed kompem (taka praca), czasami się tylko pojawia. W dodatku zaczęło się gdy mi te okolice przewiało. czasami się tylko odzywa ten ból. Po prostu trzeba obrać odpowiednia pozycje przed kompem, i wzmocnić okolice lędźwiowe. tak mi sie wydaje, bo nigdy zbytnio nie miałem [...]

Taka wersja ćwiczenia zalecana jest głównie dla osób cierpiących na bóle pleców i dolegliwości lędźwiowe

Najprawdopodobniej wysuneły ci się kręgi lędzwiowe ,też to przechodziłem najpierw lekkie bóle pleców a pózniej było cieżko 3 miesiące zwiajnia z bólu. Ale ćwiczyłem dalej , po każdym wysłunietym kręgu wysłuwa sie nastepny mi wysłuneły się trzy ale teraz są nastawione i jest ok